Hidup Sehat

Hidup sehat, salah satu isu yang sering dibahas di rumah akhir-akhir ini.

• pengaturan pola makan :

1. makan sering tp sedikit
2. kurangi gorengan, tepung putih, gula
3. perbanyak sayur+buah
4. cari pengganti nasi putih : umbi, gandum utuh, beras merah.
5. kukus, tumis, panggang

• pelajari, pahami, dan aplikasikan konsep RUM+EBM
• cardio
• bike to work and walk to school

Yuk ah, hidup lebih sehat dan ceria!
Muslim yang kuat lebih dicintai dibanding muslim yang lemah. Kuat badannya, kuat akalnya, dan yang pasti harus kuat imannya. Amin.

Perjalanan memberikan ASI untuk Izza

Di sebuah buku, penulis melontarkan pertanyaan yang membuat saya merenung: “Apa alasan seorang Ibu memberikan ASI untuk anaknya?”
Apakah supaya bayinya kenyang dan sehat? Jika memang hanya itu, lalu apa bedanya sang Ibu dengan induk makhluk lainnya?

16 bulan 14 hari yang lalu, diawali dengan IMD yang dibantu oleh dokter dan bidan baik hati, dimulailah perjalanan ini.
Lingkungan Rumah Sakit yang sudah pro-ASI ditambah dukungan dari Ibu dan Suami, alhamdulillah memudahkan semuanya.
Sampai hari ketiga, kelima, ‘hanya’ kolostrum yang tersedia untuk Izza yang sempat jaundice (kuning).
“Ayo, lebih rajin lagi Bu! Dua jam sekali dibangunin, diberi ASI supaya cepat hilang kuningnya,” pesan Dokter.

Pulang ke rumah, sempat babyblues, kuantitas ASI masih segitu-gitu aja. Belum ada pertambahan signifikan. Dibantu sayuran hijau, suplemen katuk, kacang kedelai, sari kurma, madu, air putih, doa dan mood yang baik, akhirnya perlahan ASI mulai deras. Izza mulai tenang, ga sering rewel lagi. Tidur mulai nyenyak, alhamdulillah. Semua butuh proses
Luka, sakit, kuantitas ASI yang turun naik, beberapa kali terbangun di tengah malam, adalah hal yang harus dilewati.

Setelah enam bulan, tiba saatnya untuk kembali ke kampus dan berpisah beberapa jam di siang hari dengan Izza. Cukup berat awalnya, apalagi Izza menolak minum ASIP (ASI Perah). Akhirnya, setiap jeda kuliah dimanfaatkan untuk Pulang-Pergi (jalan cepat) ke Daycare di seberang kampus. Capek? Jelas, tapi bahagia
Saat si muslimah kecil sakit dan hanya mau minum ASI, kuantitasnya semakin deras.
Saat sibuk dan jarang nengok Izza ke daycare, kuantitasnya perlahan drop.
Subhanallah ya, supply ASI itu memang sesuai dengan demand-nya.

Sempat, di saat supply ASI sangat minim, Izza (waktu itu 12m+) ditawari susu UHT dan langsung dilepeh-lepeh. Akhirnya dibikin agar-agar susu yang menjadi favoritnya. Sampai sekarang, Izza memang ga suka susu, tapi suka produk olahannya: yoghurt dan keju. Terus, pernah juga beli susu formula lanjutan, terlalu manis, Izza ga mau.  Alhamdulillah, sampai detik ini, masih diberikan kesempatan untuk memberikan salah satu hak Izza yang mendasar  : ASI,  meski kuantitasnya mulai berkurang seiring dengan bertambahnya asupan makanan lainnya yang bisa dikonsumsi oleh si muslimah kecil.

Yap, semoga kami bisa mengantarkan Izza dalam perjalanan ini, sampai ia bisa melepasnya sendiri. Menyapihnya dengan cinta, bukan dengan paksaan. Namun, di atas semua itu, semoga semua upaya kami dalam memberikan ASI untuk Izza mendapat ridho dan bernilai ibadah di hadapan Allah SWT (Amin).

“Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan. Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara ma’ruf…” (Qs. Al-Baqarah 233).

#2 Izzalog

Usia : 16 bulan 3 hari

Motorik kasar : naik turun tangga

Motorik halus : minum- pegang gelas sendiri (belum lancar),

Meniru : baca buku/quran, masak

Kosakata : mimih, bapak, mbah, pus=kucing, mam=makan, aooh= Allah, minyem=minum, bobo, datuh = jatuh

Riwayat sakit :

1. Demam + Batuk pilek  – 15,5 bulan : Sanmol, madu+kencur, sirup pengencer dahak

This slideshow requires JavaScript.

#1 Izzalog

Usia : 14 bulan 20 hari

Motorik kasar : jalan cepat

Motorik halus : buka buku, coret-coret, minum pakai sedotan, makan pakai sendok (belum lancar)

Meniru : sebagian gerakan sholat, berdoa, telepon, gendong boneka.

Makanan favorit

• Sayur : Jagung, bayam, wortel, labu siam, labu parang
• Lauk pauk : Tempe goreng, telor dadar, bola  daging cincang
• Olahan : Oatmeal, Spagheti, roti, Mie, Bakso
• Buah : Pisang, apel, alpukat, pepaya, jeruk

Minuman favorit : ASI, air putih

Riwayat sakit + Treatment antara lain:

1. Demam – 3,5 bulan : Paracetamol, AB (duh)
2. Demam + Batuk pilek  – 12,5 bulan (di Tasik) : Puyer, Obat sirup ntah apa.
3. Demam : Sanmol
4. Diare -10 bulan : Zinc
5. Demam+Diare+Batuk Pilek – 14,5 bulan : Sanmol, ORS

 

Ketemu Teh Nit

Ketemu teh Anita di Salman, senangnyaaa… Alhamdulillah. Cerita seputar bumil : HPL, berat badan, dll. Jadi keinget dulu, yang kita ceritakan pasti topik seputar mentoring dan mentoring Di kortim, korut, kosan teh nit. Pagi, sore, weekend.

Sebenarnya, masih banyak yang ingin diceritakan. Semoga bisa ada kesempatan lagi ya teh…

Kalo ngontak novi via apa ya? blognya udah ga keurus, FB jarang on.”  (Ini teh, on lagi blognya )

 

Saat Izza Sakit

Dua bulan lalu, Izza sakit demam sampai 39C. Dua hari tidak kunjung turun, akhirnya kami pergi ke dokter karena khawatir bukan demam biasa.

NS : Gimana dok?
Dokter : Panas biasa Bu, anak kecil memang masih rentan daya tahannya.
NS : Sampe 39C, itu ga masalah?
Dokter : Nggak masalah, asalkan ga ada kejang-kejang. Mungkin mau batuk pilek.
NS : Kira-kira sampai kapan panasnya, Dok?
Dokter : sehari dua hari juga sembuh. Masih mau minum ASI kan?
NS : Masih.
WM : Besok boleh diajak keluar rumah ga Dok?
Dokter : Sebaiknya sih jangan dulu, cuacanya sedang tidak bersahabat. Anak pertama ya?
NS&WM :

Begitulah kawan-kawan, meskipun kondisi Izza membaik, tetep aja panik. Khawatir dengan siklus pelana kuda-nya DBD. Fiuh.. Pesan dari Ibu,

“Tenangin hati dan pikiran, insyaAllah Izza-nya juga tenang. Kalau kamu panikan, ntar malah tambah rewel…”

Kenapa ya, mesti panik berlebihan? Anak, keluarga, harta, dll kan hanya titipan dari-Nya. Thanks to Mas yang sudah bersabar menghadapi kepanikanku.

maaf, lagi-lagi tidak bisa menyajikan foto 

Kangen Ngeblog

Kangen : nulis di blog, nungguin notifikasi komentar, bales komentar, mantengin feed reader, bales2an komen, ngebahas bareng temen2, etc…

Allahumma bariklanaa fii rajaba wa sya’ban, wa balighna ramadhan.
Ya Allah, berkahilah kami di bulan Rajab dan Sya’ban, dan sampaikanlah kami ke bulan Ramadhan.